Probleemloos leven

Allemaal verlangen we naar een zorgeloos leven zonder problemen. De afgelopen dagen stond ik stil bij de vraag waarom iets een probleem wordt in mijn hoofd. En waarom ik iets ervaar als een probleem, terwijl een ander hier geen last van heeft?

De definitie van het woord ‘probleem’ bracht al enig inzicht. Een probleem is: een moeilijke of onwenselijke situatie. Maar wat zorgt er dan voor dat situaties moeilijk of onwenselijk aanvoelen?

Uitstelgedrag

Het eerste dat in me opkwam is dat situaties een probleem worden, doordat we geen actie ondernemen op het moment dat de situatie zich voordoet. Een simpel voorbeeld ter illustratie: iemand maakt een opmerking die je raakt. Dit blijft door je hoofd spelen en je gevoelens jegens die persoon worden steeds negatiever. Uiteindelijk vermijd je het contact. Als je echter vanuit je gevoel had uitgesproken wat de opmerking met je deed, had je de ander de ruimte geboden om hierop te reageren. Waarom maakte de persoon de opmerking en was het daadwerkelijk zijn/haar intentie jou te kwetsen? Dit geeft vaak al veel inzicht en voorkomt dat je de situatie in je hoofd groter maakt dan die daadwerkelijk is.

Zorgen over gisteren of morgen

Uitdagender is het als problemen gerelateerd zijn aan het zorgen maken over iets dat reeds heeft plaatsgevonden in het verleden of mogelijk zal plaatsvinden in de toekomst. Het verleden kunnen we immers niet meer veranderen en de toekomst is onvoorspelbaar. Dit patroon kun je doorbreken door jezelf simpelweg de vraag te stellen: wat is nu op dit moment mijn probleem? Veelal is het antwoord: op dit moment heb ik geen probleem. Dit brengt je bewustzijn weer terug in het hier en nu.  

Dieper verlangen

Een ander belangrijk aspect wat meespeelt, is dat onder de situatie die je als probleem ervaart vaak een dieper verlangen ligt. Je identificatie met dit onvervulde verlangen, zorgt voor negatieve gedachten en dit maakt het een probleem. Vraag jezelf af waar je nu echt behoefte aan hebt. Bijvoorbeeld: je hebt geen relatie en dit geeft je een eenzaam en verdrietig gevoel. Eigenlijk verlang je naar liefde. Stel je hart open en ervaar de alom aanwezige liefde in het contact met de mensen om je heen.

Accepteer wat is

Als we een situatie niet accepteren zoals hij is, zeggen we eigenlijk ‘nee’ tegen wat is. Als je besluit ‘ja’ te zeggen tegen wat is, accepteer je de situatie zoals die is. Hiermee stap je uit de weerstand en mag wat is, ‘zijn’ zoals het is. Vanuit die energie sta je open voor oplossingen en ideeën en kun je op natuurlijke wijze in beweging komen.

Alles is steeds in verandering

En vergeet niet: vaak heb je het ene probleem opgelost en dan dient het volgende probleem zich alweer aan. Ons denken (ego) is zeer effectief in het produceren van zorgelijke gedachten. Onze geest is een chronische zorgenmaker. Besef dat problemen komen en gaan, net als gedachten. Alles in het leven is steeds in verandering. Als je je aan de stroom van het leven over kunt geven, kan het je transformeren.