Verwerking en herstel
Ingrijpende gebeurtenissen kunnen een langdurige invloed hebben op hoe je je voelt, denkt, gedraagt en omgaat met jezelf en anderen.
Dit kan zich uiten in bijvoorbeeld angstklachten, somberheid, herbelevingen, spanning, prikkelbaarheid, emotionele ontregeling, vermijding, een negatief zelfbeeld of moeilijkheden in relaties en dagelijks functioneren. Wanneer deze klachten aanhouden of je beperken in je leven, kan therapie helpen om meer inzicht te krijgen in wat er speelt en om te werken aan herstel.
De behandeling richt zich op het verwerken van ingrijpende ervaringen en het verminderen van de klachten die daaruit zijn ontstaan. Daarbij is er aandacht voor zowel de gebeurtenissen zelf als de manier waarop deze nu nog doorwerken in je huidige leven.
We onderzoeken overtuigingen die je huidige gedachten, gevoelens en gedrag beïnvloeden. We staan ook stil bij patronen die in stand houden dat je vastloopt, zoals vermijding of overbelasting. Door deze patronen te begrijpen en te doorbreken, ontstaat er ruimte voor meer rust en regie over je eigen leven.
Therapiedoelen
De behandeling is gericht op het:
- verminderen van traumagerelateerde klachten zoals angst, spanning en somberheid
- verwerken van ingrijpende of schokkende ervaringen
- doorbreken van vermijding en patronen die je beperken
- verminderen van negatieve overtuigingen over jezelf of anderen
- versterken van emotieregulatie en stresshantering
- vergroten van zelfvertrouwen en vertrouwen in het dagelijks functioneren
- verbeteren van relaties en contact met anderen
Aanpak die bij jou past
Mijn aanpak is betrokken en doelgericht, met ruimte voor persoonlijke afstemming. Ik werk met evidence-based behandelmethoden, waaronder:
- Traumagerichte behandelingen, zoals Imaginaire Exposure, Exposure in Vivo, Imaginaire Rescripting en andere vormen van traumaverwerking
- Cognitieve Gedragstherapie (CGW), gericht op het herkennen en veranderen van belemmerende gedachten en gedragspatronen
- Dialectische Gedragstherapie (DGT), gericht op het versterken van emotieregulatie en het omgaan met intense gevoelens
Deze methodieken combineer ik waar nodig met andere emotie- of lichaamsgerichte therapeutische invalshoeken, zodat de behandeling aansluit bij jouw persoonlijke situatie en hulpvraag.
Individueel traject
- Een gratis telefonische kennismaking en verkenning van je hulpvraag
- Zes sessies van 75 min.
- Ondersteuning afgestemd op jouw specifieke situatie en behoefte
- Opdrachten en tips voor verdere verdieping
- Tarief: 474 voor een individueel traject
Individuele sessie
Je bent ook welkom voor een eenmalige sessie om naar een vraag of thema dat speelt te kijken.
Tarief: 89 euro voor eenmalige sessie van 75 min.